UN DIA BELLO CON UNA SONRISA DE ELLA 👀💆💆

    el dia de hoy es niña q me fascina me sonrió con una dulzura especial. Sentí un vuelco en el pecho, una mezcla de nervios y alegría tímida, como si la timidez y la calidez se abrazaran.

Probablemente me sentí así porque esa sonrisa fue un gesto sincero y lleno de inocencia, recordándome lo valioso que es un momento auténtico en medio de la rutina escolar.

De esta experiencia aprendí que un pequeño acto, como una simple sonrisa, puede transformar el ánimo de alguien y traer un poco de luz a un día común. Si pudiera cambiar algo, habría correspondido con un saludo o una sonrisa más amplia, para prolongar ese instante de conexión.

Para gestionar mejor estas emociones, aplicaré box breathing (4 s inhalar, 4 s sostener, 4 s exhalar, 4 s sostener) antes de saludar o responder, una técnica que calma la mente y el cuerpo .

Luego, pienso escribir esta experiencia en mi diario: la escritura ayuda a etiquetar emociones, procesarlas y descubrir patrones en tus reacciones