FECHA 7 de junio

 ¿Qué ocurrió?

Ese día discutí con un familiar por un malentendido sobre algo que dije sin intención de ofender.

¿Qué sentiste?
Sentí enojo, tristeza y algo de culpa.

¿Por qué crees que te sentiste así?
Porque no me gusta tener problemas con las personas que quiero, y me sentí incomprendido.

¿Qué aprendiste de esta experiencia?
Que a veces es mejor pensar antes de hablar y que la forma en la que decimos las cosas puede afectar más que lo que decimos.

¿Cambiarías algo?
Sí, trataría de expresarme con más calma y aclarar las cosas desde el principio para evitar malos entendidos.

¿Cómo gestionaste o podrías gestionar mejor esa emoción?
Después de un rato, fui a hablar con esa persona y le pedí disculpas. Me ayudó a sentirme más tranquilo. En el futuro, quiero aprender a manejar mejor mis impulsos y comunicarme con más empatía